¿QUE ES LA LA FELICIDAD Y COMO PODEMOS OBTENERLA?

El Doctor Bioquímico convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización. Ahora todo el mundo, sin excepción, aspira a ser feliz, sin embargo, por lo visto, nos perdemos en el camino. Las preocupaciones, la tristeza, la ansiedad, el miedo y las enfermedades psicosomáticas llenan nuestra vida y son como un toque de atención que nos avisa de que algo estamos haciendo mal. 

¿Es tan difícil ser feliz?

¿Es imposible mantener la sonrisa en el  rostro y la paz interior de una forma prolongada?

El budismo nos dice que no, que la fuente de la felicidad ya está dentro de cada uno de nosotros y que sólo hay que abrir la puerta y  deslumbrarnos. Quizás la puerta tenga sus herrajes, herrumbrados u oxidados, quizás sea trabajoso, quizá rechine la puerta, pero solo basta paciencia a fin de entrar. Una vez que la puerta se abre ya no se cerrara. Como se suele decir, entraras en la corriente.

¿Quién no aspira a la felicidad como objetivo prioritario en la vida? Se supone que todos los objetivos, planes y proyectos que nos marcamos en la vida los hacemos porque creemos que nos permitirán vivir bien y ser felices. Estudiamos para tener una cierta preparación que nos permita obtener un trabajo en el futuro que nos guste, o que nos aporte un buen salario. Buscamos una pareja, nos rodeamos de amistades, creamos una familia. Viajamos, decoramos nuestra casa y consumimos productos que nos prometen la felicidad. No hay cosa que no hagamos, presuntamente, porque nos ayudará a estar mejor, a corto, medio o largo plazo. Las prioridades cambian según las personas, pero el objetivo es el mismo: vivir la vida que más nos gusta vivir. Sin embargo después de todo, siempre algo falta y que es: ¡la felicidad mas permanente.

Si tú eres practicante de meditación y tu estado emocional fluctúa, de modo que tiene días buenos y malos, es un índice que no haz escuchado a tu maestro o que haces una practica errónea. En el caso de la practica que yo enseño, si tu respetas las pautas, no solo sentirás el “Contento mental” y el “gozo interno”, sino que tendrás mas calma y sabrás como situarte ante las causas internas y externas externos que te desequilibran.

Recuerda hay un solo sendero, y es el de morar en calma o meditar.

Cuando cumples con la tarea, los beneficios serán importantes, antes no desesperes, se paciente y reposa en la serenidad, tan siquiera 20 o 30 minutos por día.

Recuerda entrenar tu mente

"Según la calidad de tu mente, así será la calidad del mundo que percibes. Si mejoras la calidad de tu mente, mejorarás notablemente la calidad de tus pensamientos, percepciones y experiencias. Y el mundo y todo lo relacionado con el te parecerá más algo distinto, perfecto y tal como es".         

" EL CONTENTO" 

Si importar quienes somos, el principal propósito de nuestra vida es ser “Felices”.

Todos los seres humanos, compartimos el mismo deseo y el mismo derecho de buscar y encontrar la “Felicidad” y de evitar el sufrimiento. Esto es lo que el Dalai Lama dice:

Si examinamos profundamente y detenidamente vemos que hay dos clases de “Felicidad”, una basada en la comodidad física a la que llamaremos la felicidad de los sentidos o la del placer, la segunda esta basada en un “Contento Mental, más profundo”. Desde ya obviamente sabemos cual es la mejor. “LA SEGUNDA” que se basa en un “Contento Mental mas profundo”, esta es mas segura. La felicidad que esta basada en los sentidos y en el placer es de hecho muy cara y con frecuencia es insatisfactoria. Suele suceder que a veces ansiamos ese reloj costosísimo y sufrimos hasta que lo conseguimos y obra en nuestro poder, luego pasa el tiempo y el mismo termina en el arcon de los recuerdos. Lo mismo acontece con una bicicleta, deseo tener un MTB, para salir, después de un tiempo, encontramos excusas que llueve, que hay mucho sol o calor, la bicicleta termina en el galpón de los recuerdos, ya no nos satisface como en un principio y así se sucede con todo.

Como dijo el filósofo griego Sócrates:

EL CONTENTO ES LA RIQUEZA NATURAL

EL LUJO ES LA POBREZA ESPIRITUAL

En realidad agregaría:

ES SUFICIENTE

CON TENER SUFICIENTE

Pero ello solo lo entienden las personas que se convierte en sabio, porque el asiento de la conciencia, se ha dado vuelta 180 grados.

Por ejemplo una cita de la Biblia dice algo así:

Con un techó sobre tu cabeza

y comida en el estomago,

Serás feliz.

Desafortunadamente queremos más y más y creemos que somos felices. Lo mismo acontece en el caso del matrimonio, cuando el esposo, procura dar todo y que nada falte por el contrario, que sobre, pensando que eso los hará mas felices.

El deseo y la codicia es causa de sufrimiento, como ser lo que ocurre ahora en la faz económica, política y empresarios, es causa de la codicia. De hecho cuando se habla de la ecología o del calentamiento Global en su mayor parte es del deseo y la codicia.

Y sino fíjese en la Argentina, los cortes de luz, lo trenes que chocan, la corrupción a nivel alto, las drogas VIP, el narcotráfico, la inseguridad, la falta de empleo, la deserción escolar, la falta de vacantes en los colegios, la falta de agua, el hambre …etc.

El gobierno se manifiesta como el no responsable. La decidía, la impunidad, la violación a las leyes y carta magna, todo al orden del día, eso si la ambición desmedida

Muchas personas buscan una vida sencilla, ser felices y tener un contento mental. En lo personal a través de mis practicas muy asiduas y personales de Tai Chi Chuan, Chi Kung y mas que todo Meditación (con muchas horas) el logrado tener un “Contento Mental” ello me trae una felicidad impagable que aquel con su máximo poder, no puede comprar.

  

A veces suele suceder que equivocados, damos a nuestros hijos, todo, le llenamos la pieza de juguetes y por hay viene alguien y trae un simple juguete de madera, un juguete muy humilde y ellos “Contentos mentalmente” dejan de lado juguetes costosísimos. Lo se por experiencia tengo un nieta que no le falta nada, pero ella esta muy “Contenta” con los cuentos del Abuelito.

Recuerda si tienes “Contento”, si haz encontrado el “Contento”, las posesiones no son lo que te hacen feliz, porque mucha gente basa su felicidad en la posesiones. Por ejemplo, la posesión, cuando posees algo, esa chispa, después de un rato desaparece y entonces corres y compras otra cosa, eso es conocido, por supuesto necesitamos cosas, necesitamos vivir, pero si podemos deberíamos tener un equilibrio y centrarnos mas en el interior en lugar de buscar el “Contento” en  el exterior.  Cuando buscas la felicidad fuera de ti mismo, decían los maestros del pasado:

SOLO LOS NECIOS

 BUSCAN LA FELICIDAD

FUERA DE SI MISMOS

Cuando te das realmente cuenta de lo que necesitas, necesitas tanto y no ir mas halla, no volverte codicioso, sino decir esto es lo que necesito y poner un limite.

Lamentablemente o desafortunadamente mucha gente gasta todo su tiempo y energía intentando acumular y mantener la riqueza exterior o material, ello les deja con muy pocas oportunidades para cultivar la riqueza interior como la sabiduría, la compasión, el Contentó Mental, este desequilibrio los deja muy vulnerable.

Ahora el Contento mental se obtiene cuando tu tomas contacto con tu verdadera naturaleza de la mente, solo a ti te corresponde despertar la verdadera naturaleza, ni el presidente de EEUU , ni la Presidenta Argentina te pueden dar la naturaleza de tu mente, solo tu la encuentras y el solo hecho de buscarla ya te da un “Contento mental” suficiente.

LA VERDADERA NATURALEZA DE LA MENTE

ES COMO UN CIELO TOTALMENTE EXTENSO Y LIMPIO

Para muchas personas que no se han terminado de convencer y quizas erróneamente pensaron que meditaron y en realidad no lo hicieron va esta nota y el video de Soygal Rimpoche.

La meditacion que enseño proviene de los escritos tempranos del Buda o Buddha del Busdismo Theravada, aunque también hago en este blog, mas asiento en el Budismo Mahayana, en los escritos tempranos se relata por medio de sus sermones, como Buda llego a iluminarse y experimentar  la verdadera naturaleza de la mente (para los tibetanos ) Rigpa, tal cual la experimento esa noche de luna llena del mes de mayo, la transmitió, asi mismo usted puede experimentar rigpa y ser necesariamente mas feliz.

Ahora apartándome un poquito, les preguntaría. a ustedes:

¿Son ustedes realmente felices las 24 horas del día y los 365 dias del año. Seguramente alguien dar aun respuesta fácil y dirá, ¡no se puede estar las 24 horas del día en un “Contento Mental”.

¿Reconocen lo que es una mente mundana y la sabiduría de la mente. La meditación no ayuda a dar una respuesta correcta muchos interrogantes y a un sin fin de dudas, preguntas y situaciones que surgen siempre.

La meditación tiene muchas etapas y niveles y eso la hace apasionante. Ahora en estos dias, existen muchos tipos de meditaciones, peor no necesariamente a todo lo que se le llama meditación, es meditación. De por si literalmente, meditar, para un gran mayoría, es pensar y pensar, sin que la mente tenga espacio. Otros le dan un sentido espiritual, pero en realidad existen muchas cosas que se llaman meditación, pero ella, no son necesariamente espirituales.

Como ser muchas personas meditaron en algún lugar o centró de meditación, peor aunque no lo sepan, solo lo que hicieron, es contemplación y concentración, quizás lograron un nivel de abstracción o éxtasis extraordinario, pero eso no es meditación. El mismo Buda decía, no distraerse con meras fantasías que nos impulsa a cambiar el rumbo elegido.

Ahora para resumir, el propósito principal de la meditación es despertar nuestra naturaleza Budica, nuestra verdadera naturaleza, erradicando los aspectos discursivos y descubrir quienes somos realmente, que es nuestra conciencia pura, que subyace en forma  inmutable a la totalidad de la vida y la muerte. Nada la perturba en su objetivo. Por ejemplo por propia ley de impermanencia, todo lo constituido se disgrega, se destruye, obra la ley de cambio, por lo tanto al momento de la muerte, lo único que sobrevive es nuestra verdadera naturaleza de la mente.

LA MENTE MONO

Jorge Previa Meditacion

Muchas personas no pueden entrar en la tranquilidad durante la práctica de Tai Chi Chuan,  Chi kung o Meditación y buscan por todas partes a maestros preguntando: «! maestro, ¿por qué, cuando practico no puedo entrar en la quietud, tener tranquilidad o sosiego? Apenas entro en la tranquilidad pienso en cualquier cosa, me vienen todo tipo de pensamientos embrollados, uno tras otro». Llega un momento que realmente parecen cataratas, ríos y mares turbulentos, que surgen en todo momento y no se puede en absoluto aquietar, en si mismo la mente, esta se parece a un mono saltarín.

 ¿Por qué no puedes tranquilizarte? 
Algunas personas no lo entienden y creen que en esto hay algún truco, entonces buscan a maestros famosos: « Por favor, enséñeme algún buen método o truco, para poder tranquilizarme». Según como yo lo veo, es buscar hacia afuera cuando en realidad debería ser hacia adentro. Como dice el maestro Tibetano S. Rimpoche, ver hacia fuera es tener la vista y la mente vuelta hacia el Sansara. Ahora girar la mente hacia adentro es como traer tu mente a casa. Por ejemplo después de trabajar, ¿adonde vas. Seguramente vuelves a casa para descansar, entonces tener tranquilidad.  Entonces de la misma forma tu mente debe volver a casa, tienes que buscar hacia dentro y concentrar los esfuerzos en este corazón-mente tuyo. Sólo así puedes elevarte verdaderamente y recién entonces puedes alcanzar la tranquilidad durante la meditación sentada; poder tranquilizarte es precisamente gong, y la profundidad del poder de ding es una manifestación del nivel.

¿Puede una persona común entrar en la tranquilidad así nomas?. Seguramente, no puede en absoluto, a no ser que tenga muy buena cualidad innata. Es decir, la causa fundamental de que el hombre no puede entrar en el estado de tranquilidad no es un problema de técnicas ni de no tener algún método especial, sino que los pensamientos y el corazón no están limpios. En la sociedad de la gente común y en los conflictos entre uno y otro, tú peleas y compites con otros por intereses propios, por las siete emociones y seis deseos (Siete emociones y seis deseos: Término genérico de la religión budista para referirse a todas las emociones y deseos humanos.) así como por diversas clases de apegos de deseos; ni siquiera puedes dejar estas cosas ni tomarlas con ligereza y ya quieres entrar en la tranquilidad, ¿es tan fácil hacerlo como decirlo? Mientras practica, alguien dice: «Simplemente no creo que sea imposible, tengo que entrar en la tranquilidad, no debo pensar embrolladamente». Apenas termina de hablar, los pensamientos brotan nuevamente; es ese corazón-mente tuyo que no está limpio, por eso eres incapaz de alcanzar la tranquilidad. )

La razón por la cual no puedes entrar en la tranquilidad es que tu mente no está vacía, que no tienes un nivel tan alto. La mente es como la de un mono saltarín, (mira el vídeo de Mingur Rimpoche, en la columna derecha) La reproducción es en dos lenguas si utilizas auricular mejor, puedes usar el control de balance del reproductor de audio, para dar mejor preferencia al lenguaje en español.

TAI CHI CHUAN-CHI KUNG-MEDITACION Y EL ORDEN IMPLICADO

Tai Chi Chuan de ningún modo es Meditación en Movimiento

Hay niveles y niveles de compresión y percepción y no me refiero a la capacidad racional de cada ser humano, este, puede tener todos los atributos de ser inteligente, poseer un titulo , una maestría, ser maestro oriental de Tai Chi Chuan, pero huelga de la suficiente sabiduría para comprender que hay cosas que entran dentro de un orden oculto  e implicado y un orden explicado. Ejemplo: Una de las afirmaciones del científico David Bohm es que la realidad tangible de nuestras vidas cotidianas es realmente un especie de ilusión. Yo agregaría como dicen el conocimiento oriental maya, sansara y el occidental moderno la matrix. Por debajo de esa vida cotidiana, hay un orden de existencia mas profundo, un nivel de realidad vasto y primario que da origen a lo que conocemos con nuestra razón y los objetos existentes.Es decir hay un orden implicado o envuelto mas oculto y profundo. Del mismo modo hay un orden explicado o desenvuelto en nuestro nivel de existencia. Este orden implicado puede quizás ser entendido si atenerse a la física convencional de newton, pero si a la física cuántica, pero también puede ser entendido en el proceso de meditación sedente, asi como lo practicaron los Buddhas y entraron en un estado de consciencia superior (ECS). Veamos lo siguiente dentro del orden cotidiano o explicado: ¿ Meditacion en movimiento?. Muchos se refieren erróneamente, al Tai Chi Chuan como meditación en movimiento en realidad no lo es, el Tai Chi Chuan entra dentro del orden explicado o desenvuelto, diría no oculto, la meditación superior, entra en su máximo exponente dentro del campo del orden implicado, envuelto y oculto. Solo cuando haces meditación sedente, durante muchos años o toda tu vida, o quizás en la otra. porque esta no te alcance, puedes despertar y introducirte en ese orden oculto, implicado y envuelto y comprenderlo. Ejemplo Taosita ante la pregunta: ¿ Que es el Tao ?
La palabra Tao (chino simplificado y tradicional: 道, pinyin: Acerca de este sonido dào (camino), difundida por el taoísmo, también se usa en el confucianismo, el budismo chan (zen en japonés) y en la religión china, con matices distintos en cada caso. Puede traducirse en el orden desenvuelto literalmente por ‘el camino’, ‘la vía’, o también por ‘el método’ o ‘la doctrina’. En el taoísmo se refiere a la esencia primordial o al aspecto fundamental del universo y del hombre, unión de pureza y claridad; es el orden natural de la existencia, que en realidad no puede ser nombrado, en contraste con las incontables cosas "nombrables" en las que se manifiesta. 
Veamos, la primeras estrofas de Tao Te King escrito por Lao Tse dicen: 
El Tao que puede expresarse no es el Tao permanente.
El nombre que puede nombrarse no es el nombre permanente.
Es pocas palabras aquellos que se pongan como un loro hablar del Tao, no dirá la verdad, se alejara cada vez mas y mas de la verdad.
Cuando hacemos Tai Chi Chuan o Chi Kung solo nos vasta saber qu estamos nucleados con el Tao y su naturaleza Ying y Yang, nada mas que eso, es suficiente.
Cuando hacemos Taolu, solo debemos saber que nos nucleamos con los opuestos, pero no es meditación, porque mas de ahí no iremos.
Como ser, en materia atómica puede definir y dibujar la órbita de una partícula como el electrón, pero cuidado, en el momento, que lo observamos, se comporta como partícula, en el momento que no lo observamos, se comporta como onda, es decir no es ni una cosa ni la otra, son ambas. Pero para entender en este campo, hoy día se atiene uno a la física  y a la mecánica cuántica.
Entonces cuando hace Tai Chi Chuan o formas, aténgase solamente a fluir a ritmo, relajadamente fluya y no intente comprender lo incomprensible, porque se alejara mas de cierta verdad. Cuando medite, vaya de logro al no-logro, no espere nada, simplemente en postura sedente sin movilidad podrá despertar. Un importante maestro Zen decía: Solo y solo con la respiración te puedes iluminar.
Recuerda, no creas lo que te digo o lo que te a dicho tu maestro de Tai Chi Chuan por mas honores o Tuan que tenga, solo investiga.

                                     INFLUENCIAS EN LA SALUD, 
                 ATMÓSFERA CON IONES POSITIVOS Y NEGATIVOS
                                     PRACTICAR AL AIRE LIBRE

NOTA:

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